明日からの合宿に備え
横浜中央シニアの選手が
コンディショニング！
来週から始まる大会に向けて
気合い入ってます！！
怪我なく合宿を乗り切れ！！
頑張れ！学生アスリート！！
8月はサマータイムにて診療です
月・火・金 １０：００〜２０：３０
水 １０：００〜１７：００
土・日 １０：００〜１９：００
木・祝 休診
♢★☆アスリートケア整骨院♢★☆
〒252-0804
神奈川県藤沢市湘南台1-15-1
TEL 0466-65-0189
Mail athlete.care1101@gmail.com
【お問い合わせ】
お電話もしくはホームページからお願いします
【 営業時間 】
月・火・水・金 10：00～13：30／15：30～22：00
土 10：00～18：00
日 完全予約制 ✳︎前日までにご予約ください
木・祝日 休診
【鍼灸治療は土曜日と日曜日のみとなります。】
※最終受付けは診療時間15分前です。
8月はサマータイムとして
診療時間の変更を致します。
学生の夏休みに伴い
日中の診療時間を増やします。
日曜日の当日予約も可能です。
変更内容は下記の通りです
月・火・金 １０：００〜２０：３０
水 １０：００〜１７：００
土・日 １０：００〜１９：００
木・祝 休診
お間違えないようにお願い致します！
頑張れ！学生アスリート！！
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月・火・水・金 10：00～13：30／15：30～22：00
土 10：00～18：00
日 完全予約制 ✳︎前日までにご予約ください
木・祝日 休診
【鍼灸治療は土曜日と日曜日のみとなります。】
※最終受付けは診療時間15分前です。
筋疲労・硬直で
ハムストリングスに影響が出た場合
ストレッチ・マッサージでは限界があります。
Hi-Vollでの治療が効果的！
ハムストリングスは長い筋肉です。
その中でも固まった部分を探していきます。
こんな感じで！
この選手の場合５箇所です。
内側のハムに集中していますね！
そして、この５箇所に集中して
治療を行うことで
ハムの機能はかなり改善されます！！
疲労はしっかりとって
試合に臨む準備をしましょうね！！
頑張れ！学生アスリート！！
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土 10：00～18：00
日 完全予約制 ✳︎前日までにご予約ください
木・祝日 休診
【鍼灸治療は土曜日と日曜日のみとなります。】
※最終受付けは診療時間15分前です。
昨日は久しぶりに
高校野球を観戦して来ました！
んー
さすが、横浜高校！！
１つのミスを見逃さず大量得点に！
見事です。
万波選手のピッチングも見れてよかったです！
今週は平日に３回戦を行うようです
試合に向けてしっかりと
コンディショニング
しましょう 🙂
また、春季大会が終わってしまった選手も
夏の大会に向けてスタートです！
頑張れ！学生アスリート！！
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月・火・水・金 10：00～13：30／15：30～22：00
土 10：00～18：00
日 完全予約制 ✳︎前日までにご予約ください
木・祝日 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。
春の陽気ですね！
気持ちがいい 😀
昨日は、平塚へ！
私の専門学校時代の同級生が
この度、接骨院を開院しました！
その名も…
苗字が一緒なだけで、兄弟ではありません(OvO)
院内はこんな感じになっていました！
全面
畳の院内！
院長は大学まで柔道を本格的にやっていた
柔道家です！！
平塚市でお困りの方は是非
行ってみてはいかがですか(^ ^)
さて、明日は神奈川春季大会！
今のことろ天気も大丈夫そうです！
試合前の
コンディショニングはしっかりと！
ベストの状態で試合に挑もう！！
頑張れ！学生アスリート！！
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土 10：00～18：00
日 完全予約制 ✳︎前日までにご予約ください
木・祝日 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。
夜の２１時過ぎでした
あー！痛いー！！
悲鳴と共に学生が 😯
どうやら足首を捻った様子
腫れてます
外踝が見えないですね。
今回は
コンビネーション治療で対処！
微弱電流と超音波を同時に照射して
痛みと腫れを軽減していきます！
治療後がこちら！
だいぶ腫れが引きました！
並べてみましょう
足首の捻挫はしっかり治さないと
腰・肩・肘など
他の部位に影響が出てきます。
しっかりと治して
競技復帰しましょう！
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土 10：00～18：00
日 完全予約制 ✳︎前日までにご予約ください
木・祝日 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。
天気も回復し
今日は各地で地区予選２回戦が
行われそうですね！
野球での肩の痛みでお困りの方は当院へ！
野球肩
前方の痛み・後方の痛み・奥の痛み
などなど
肩の痛みといっても症状は様々！！
こちらの選手は
上腕二頭筋長頭腱に痛みが出ています。
短期間で症状を回復し
競技復帰を目指しましょう！！
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木 10：00～13：00
土 10：00～18：00
日・祝日 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。
当院の患者様の８割は
スポーツを行なっている方です！
野球・テニス・サッカー・陸上
水泳・柔道・体操・マラソンなどなど
症状としては
野球肩・野球肘
テニス肘・オスグッド
離断整骨軟骨炎
半月板損傷
シンスプリント
足底筋膜炎
腰部痛
捻挫・肉離れ・骨折
などの痛みを抱えている選手の治療
それと同時に
怪我しない体作り
コンディショニングをしております。
スポーツでの怪我でお困りの場合は
お気軽にメール・電話でご相談ください。
頑張れ！学生アスリート！！
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木 10：00～13：00
土 10：00～18：00
日・祝日 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。
骨折・捻挫・肉離れ
怪我をしてしまった時は
こちらは必需品！！
ATミニⅡ
こんなにコンパクトな機械ですが
微弱電流が１２時間連続で
照射できます。
微弱電流を患部に当てることで
疼痛軽減と治癒促進を促します！
電流自体はなにも感じないのですが
治癒を促進させるためには欠かせません。
自宅でも学校でも治療を行い
１日でも早く競技復帰を目指しましょう！
頑張れ！学生アスリート！！
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月・火・水・金 10：00～13：30／15：30～22：00
木 10：00～13：00
土 10：00～18：00
日・祝日 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。
中学生
ソフトテニス部選手
整形外科での検査で
腰椎分離症との診断。
半年の運動中止を宣告されました。
これでは最後の夏の大会も
間に合いません 😥
早期回復を目指し
年末から治療を続けています。
痛みを１０段階で評価してもらい
最初は痛みレベルが８あったのが
現在は２
腰椎の全ての動きで痛みがなくなりました。
日常生活は問題ないので
今週からは競技復帰に向けてのリハビリ！
１日でも早くコートに戻れるように！！
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木 10：00～13：00
土 10：00～18：00
日・祝日 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。
３月４日 土曜日
１３時より診療開始とさせて頂きます。
ご予約の確認は
直接お問い合わせ下さい。
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月・火・水・金 10：00～13：30／15：30～22：00
木 10：00～13：00
土 10：00～18：00
日・祝日 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。
大東建託カップ
３回戦・敗者復活戦の組み合わせは
こちら！！
最高のコンディションで
試合に臨みましょう！！
頑張れ！学生アスリート！！
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月・火・水・金 10：00～13：30／15：30～22：00
木 10：00～13：00
土 10：00～18：00
日・祝日 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。
マリナーズので活躍する
岩隈投手のインタビューです！
超音波やハイボルテージはやはり欠かせない！！
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月・火・水・金 10：00～13：30／15：30～22：00
木 10：00～13：00
土 10：00～18：00
日・祝日 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。
おはようございます。
野球肘・テニス肘は総称で
しっかりと病態を見極めなければいけません。
今回は内側の障害です。
内側には
手首を曲げる筋肉
靭帯・尺骨神経
などが存在します。
肘の内側の出っ張りを
内側上顆といい
手首を曲げる筋肉が集結しています。
その後ろを走るのが尺骨神経
机の角に肘をぶつけて手が痺れるのは
この神経です！
ここの痛みに対して
立体動態波にて疼痛抑制をしていきます。
痛みを軽減させ、肘がまっすぐ伸びるように
治療を行なっています！
１日でも早い復帰を目指します！
頑張れ！学生アスリート！！
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木 10：00～13：00
土 10：00～18：00
日・祝日 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。
昨日行われた初戦の結果です！
２回戦・敗者復活戦へ向けて
今日からコンディショニング！！
頑張れ！学生アスリート！！
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木 10：00～13：00
土 10：00～18：00
日・祝日 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。
おはようございます！
１９日より
リトルシニアリーグ
２０１７ 大東建託カップ
が開幕です！
１９日の試合はこちら
この時期の試合はなかなか難しいものが
あると思いますが
冬の練習の成果が出るように！！
当院にもシニアの選手は来院されているので
１９日、ベストパフォーマンスが出せるように
今日、明日でコンディショニングしたいと思います(^ ^)
頑張れ！学生アスリート！！
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日・祝日 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。
おはようございます！
中学バレーボール選手が来院！
足部のアーチ構造が破綻していて
足底筋膜炎 😥
痛いですよね。
足部の機能改善する為にみっちりと治療！！
治療後は足が軽くなったと歩いてくれました(^ ^)
セルフケアも指導！！
青竹（ではないですが）踏み！！
これ、１００円均一で売ってます！！
オススメです！
グリットボールを使ったセルフケアも！
ボールなので、コロコロと転がしがちですが
痛い所に長時間押し当てているのも効果的です！
日頃のセルフケアで怪我の予防は行えます！
自分の体を大切にしましょう(^ ^)
頑張れ！学生アスリート！！
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土 10：00～18：00
日・祝日 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。
おはようございます！
気持ちの良い冬晴れです！
乾燥していますので風邪には気をつけたいですね！
セルフケアしてますか？
STポールでのセルフケアは非常にオススメです！
青：STポール 迷彩：グリッドローラー
今は様々なセルフケア用品がありますが
それぞれ用途が異なります！
当院では両方を使用してコンディショニング指導をしています。
運動選手の場合
STポール上で肩関節の外転は１８０°必要です。
高校２年生の野球選手です。
左右の外転不足が確認できます。
特に右の外転不足が気になります。
この肩甲帯の外転不足が
成長期であれば
骨端症・離断性骨軟骨炎
成長期以降は
靭帯損傷 など
俗に言う野球肘・テニス肘
への発症に繋がります。
毎日の簡単なセルフケアで未然に防げる怪我は
たくさんあります。
自分にあったセルフケア,ツールを見つけましょう 😛
頑張れ！学生アスリート！！
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日・祝日 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。
肩凝りについてです！
当院には学生以外にも
多くの一般の方が治療に来られます。
その中でも多くみられる症状は
肩こり【上位交差性症候群】です。
以前ブログで前鋸筋を少し取り上げました。
黄色い部分が前鋸筋です。
肋骨から肩甲骨の内側へと走行し作用しています。
この筋肉が働く事により
肩甲骨を胸郭に対して安定しています。
安定した肩甲骨を持つことにより
適切な肩の運動が確保されます。
しかし、この前鋸筋の機能が破綻している事が多く見受けられます。
そうなると、肩甲骨が外へ外へと偏位していき
翼状肩甲骨を引き起こします(背中に翼が生えた様な状態)
前鋸筋で肩甲骨を安定させてあげる事が出来ていません。
しかし、肩甲骨は筋肉により安定性を保っています。
前鋸筋で安定性が保てない場合、他の筋肉へ頼ります
その一つが
肩甲挙筋←皆さんの肩凝りの天敵
皆さん黄色い部分で方が凝りますよね！
挙筋というぐらいなので
肩甲骨を矢印の方向に引っ張る筋肉の作用があります。
ロープの先端に物がぶら下がっているイメージですね！！
ですので、本来使われなくてもいい筋肉が使われ
矢印方向うに常に力が働いている事になります。
これが肩が凝る原因のひとつです！
アスリートも一般の方でも筋肉の作用は同じです！
お困りの方はご相談ください(^_^)
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日・祝日 休診
※最終受付けは診療時間15分前です。
こんにちは！
プロ野球のシーズンは終わってしまいましたが
私の隠れ趣味でもありますNFLがシーズン中です♪
Week8入り、白熱した試合が展開されてます！！
以前、肩甲骨の安定性についてご紹介しました。
今日は【肩】そのものについて考えてみたいと思います。
【肩】一言で言いますが、
肩関節=肩甲骨+上腕骨
で構成されている関節です。
近年、メディアや数多くのスポーツ選手が
肩甲骨の柔軟性を重要としています。
それは、【肩】動かす為に必要不可欠だからです。
肩を動かすと聞くと
上腕を動かしているイメージが浮かんでくるのではないでしょうか。
上腕を動かす事で肩は動いています。正解です。
しかし、肩を動かす時に初めに動き出すのが
肩甲骨で、
肩甲骨の動きが悪かったり
不安定な事で
肩は最後まで挙げる事はできません。
肩関節=肩甲骨+上腕骨
この関係性を大切にしないといけません。
こういった機能的な問題はレントゲンでは確認できません。
学生の多くの怪我は、
患部損傷よりも機能的な問題が多いように私は感じます。
レントゲンで問題ないと言われたが痛みがとれない方は
ぜひ一度ご相談下さい。
また、俗に言う、「40肩50肩」は
全てではないですが、この関係性が崩れている事が多いです。
こちらもご相談下さい。
週末の疲れは早めにコンディショニングしておきましょう！
頑張れ！学生アスリート！！
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