肩凝りについてです！

当院には学生以外にも

多くの一般の方が治療に来られます。

その中でも多くみられる症状は

肩こり【上位交差性症候群】です。

以前ブログで前鋸筋を少し取り上げました。

黄色い部分が前鋸筋です。

肋骨から肩甲骨の内側へと走行し作用しています。

この筋肉が働く事により

肩甲骨を胸郭に対して安定しています。

安定した肩甲骨を持つことにより

適切な肩の運動が確保されます。

しかし、この前鋸筋の機能が破綻している事が多く見受けられます。

そうなると、肩甲骨が外へ外へと偏位していき

翼状肩甲骨を引き起こします(背中に翼が生えた様な状態)

前鋸筋で肩甲骨を安定させてあげる事が出来ていません。

しかし、肩甲骨は筋肉により安定性を保っています。

前鋸筋で安定性が保てない場合、他の筋肉へ頼ります

その一つが

肩甲挙筋←皆さんの肩凝りの天敵

皆さん黄色い部分で方が凝りますよね！

挙筋というぐらいなので

肩甲骨を矢印の方向に引っ張る筋肉の作用があります。

ロープの先端に物がぶら下がっているイメージですね！！

ですので、本来使われなくてもいい筋肉が使われ

矢印方向うに常に力が働いている事になります。

これが肩が凝る原因のひとつです！

アスリートも一般の方でも筋肉の作用は同じです！

お困りの方はご相談ください(^_^)

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