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トレーニング

高校生ピッチャーの腰痛

おはようございます! 明日は雪が降るのでしょか 😯  昨日は、高校1年生野球選手 ピッチャーのコンディショニング!! 右投げで、ボールを投げて軸足に...

治療とセルフケア

おはようございます! 冬場に入り選手を見て思うこと・・・ 冬のトレーニングでかなりしごかれているな 😆  頑張れ!! 練習後に コンディショニングに...

炎症ってなに?

おはようございます! よく病院などで 〇〇の炎症だね!と言われますよね? 炎症が本来なにを意味しているのか ご存知ですか?   炎症には5...

外部活動!

おはようございます! 今週末は今年初めての 外部活動でした 😀 小学生と中学生に指導させて頂きました!! 同じグランドに小学生と中学生がいるのは新鮮...

肩凝りの味方を強化!

おはようございます! 昨日に引き続き 肩凝りシリーズ!! 肩凝りの味方!! 昨日も何度も出てきました 前鋸筋!! 今日はそのトレーニング方法です! ...

腰痛予防

おはようございます! 高校1年生サッカー選手の コンディショニング♪ 痛みも落ち着き 次は、痛みがでない為の予防へと移行しています! 物理療法とラン...

投げ方を治す遊び!

おはようございます! 紙鉄砲!!知ってます? これ、意外と出来ない選手多いんですよ! 当院では、投球フォームを修正する練習として 遊び感覚でやってい...

不安定な状況を作り出す

おはようございます! いい天気です♪ 【体幹】は 体の安定性を向上させる為に行います。 しかし、それはあくまでも トレーニング上作り上げた姿勢で 競...