呼吸といえば

胸式呼吸と腹式呼吸♡

そして

身体に良いのは

腹式呼吸なので

鼻から吸ってお腹を膨らませましょう♡

と多くの方が指導され

トレーニングしていますが…

酸素って肺に入るんですよね？

構造的に

お腹に酸素って入っていかないのわかります？

腸に繋がるのは食道ですので

どんなにトレーニングをしようが

お腹に酸素は入らないんです( ・∇・)

え？

じゃあ腹式呼吸ってなんなん？

と思った方は

ただし腹式呼吸を生身の身体で体感してください♪