腰痛を治そう①で

腰は安定の場所で腰は回らないと説明しました。

実際に

腰の回旋可動域は５度で

腰から上の

胸椎の可動域は３５度です

この事からも腰ではなく

胸椎の回旋可動域

を獲得する事が重要です。

それともう一つ大切なのは

股関節

股間節は肩関節と同様に

人体で最大の可動域を持っている関節です。

ものすごーく簡単に説明すると

胸椎の可動域

か

股関節の可動域

または

その両方の可動域が制限されます。

すると

その間にある腰が胸椎や股関節の代わりに

あ！身体回さなきゃ！

と、労働基準に反した仕事をし始めます。

腰椎の労働基準法違反です

こうなる事により

腰椎への負担が増え

腰に痛みが出現してくるパターンが多いですかね。

この二つの関節に治療する事なく

腰を治していくのは

私は難しいのでないかと思います。

骨盤が前傾している後傾していると言われますが

それはこの後の話です。

骨盤の傾斜を治したとしても

股関節の可動域は改善されません。

次回は動画で

股関節が回旋しているのか

胸椎が回旋しているのか

調べるテストをご紹介！

予定ですw