う〜ん

成長痛だねー！

安静( ・∇・)

…

はっきり言って

安静にしても

治りませんので(￣▽￣)

骨端線が閉じるの待つなんて

年単位ですから

数週間の安静で治りはしません( ・∇・)

一時的に鎮痛しているだけで

運動開始した瞬間に

また再発

まではいいですが

ここから

治らないと

親も子供も半分諦めムードになり

痛くてもプレー続行٩( ᐛ )و

ここまで行くと

まぁ

その先は

ね…(￣▽￣)

悪いことは言いませんので

速やかに運動中止して

治療をお勧め致します♡

たまたまオスグッドになったのか？

なるべくしてなったのか

監修

アスリートケア整骨院　院長

金井　鋼ニ

○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○

252-0804

神奈川県藤沢市湘南台1-15-1　アスリートケア整骨院

TEL:0466-65-0189

月水金　10:00~13:00 / 15:00~21:00

　火　　10:00~13:00 / 15:00~17:00

  土日     13:00~20:00

木祝日　　休診

※最終受付は診療終了２０分前です

※ご予約優先で行っています

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#湘南台アスリートケア整骨院 #湘南台 #整骨院 #スポーツ障害 #コンディショニング #スポーツ選手の怪我 #疲労回復 #リカバリー #エコー検査 #野球肘検診 #野球肩 #湘南台 #呼吸 #自律神経失調症 #慢性痛 #慢性腰痛 #慢性肩こり #慢性首こり #慢性痛はもう嫌だ #ぎっくり腰　＃オスグッド　＃成長痛

湘南台駅に大きなクリスマスツリー！

僕はクリスマスツリーを見ると

山下達郎の歌が自然と浮かんで来ますが

皆さんのクリスマスソングは？

そして今の平成令和世代の

クリスマスソングはなんなんだ(　ﾟдﾟ)

と朝から気になって仕方がありません(￣▽￣)

さてさて、テストも終わった頃で

これから本格的な冬期練習！

このシーズンの怪我は

ほぼほぼ

オーバーユース

練習をしたいのであれば

しっかり自分の体とも向き合って

体のメンテナンスをしながら

この冬を乗り越えよう！！

サーブの時肩の痛み

重いような苦しいような痛み

無理してはダメですよ

成長期特有の

近位骨端線離開かもしれません

下の写真の矢印のように

骨がゴツゴツと

本来ここは

ツルツルしていらければいけない箇所です

３週間の治療後との比較

明らかに違いますね！

令和時代

痛みを無理する事は得策でなないです(￣▽￣)

気合と根性で怪我は治りませんからね！

それでも、昭和を続けますか(・・?)

成長期の障害は当院までご相談を！

６月に野球肘検診を行ったチーム

野球肘検診後は

選手の状態を一覧にして指導者に提出しています。

その際要観察の選手にはピックアップをし伝え

選手本人にも無理をしない様に伝えています。

６月上旬は痛みがありませんでしたが

エコー画像上やや気になっていたので

状態を△し、要観察して下さいと伝えていました。

週末連絡があり昨日エコーで画像を確認

２週間で肘の状態は変わっていますね。

ですが、すぐに発覚してよかったです。

選手本人も無理をせずにすぐに肘が痛いと伝え

指導者の方もすぐに連絡をくださいました。

痛いとすぐに言える環境

痛くなりそな選手を把握しておくことは大切ですね。

救急車を呼ぶ

中々怖くてできない人もいるようですが

これからは

熱中症が増える時期でもあります。

怖がらず

迷わず

呼ぶことです。

ここからは私が現場で実践して

スムーズに現場が進行する段取りをまとめます。

まず

救急車が入って来れるように

スペースの確保が必要です。

路上駐車や障害物があれば退かしておきましょう。

次に救急車の誘導です。

住所に救急車はかけつけてくれますが

詳細の場所まではわかりません。

グランド付近に人員を用意し

速やかに救助者へ誘導しましょう。

そして、救急隊は救助者を確認し

バイタルを確認

救急車内へ搬送し

出発！

と言いたいところですが

中々出発しません。

これはなぜかと言うと

確認事項を行います。

・名前や生年月日等々

これをスムーズにクリアする為に

選手の名簿を作成しておくと便利です。

選手名簿

名簿の項目は

・名前

・生年月日

・血液型

・（身長・体重）

・持病・アレルギー

・住所

・緊急連絡先

これは最低限必要な項目です。

これを見れば一目瞭然！

いつなにが起こるかわかりません。

全選手の最低限の情報は

全指導者で管理しておくことが必要です。

では、出発！

と言いたいことろですが

まだです。

搬送先の病院を探します。

これが時間がかかるのです。

中々救急車出発しないなー

と感じている方も多いかと思いますが

原因はこれです。

救急隊員は現場に来て

搬送先の病院を探してくれます。

１軒目で受け入れてくれれば早いですが

断られることをしばしば。

これをスムーズにクリアする方法は

自分で病院に連絡をして確認する事です。

救急要請をして

現場に到着まで

５分〜１０分はあります。

その間に

病院に連絡をしまくります。

もちろん

これを行う為には

グランド付近の

病院の電話番後を

一覧にしておく事も必要ですね。

A病院に電話をして

「顔にボールが当たり唇が切れてしまいました。

出血もあり傷口も深いので、縫合が必要だと思います。

受け入れは可能ですか？」

↑（数年前の実話ですw）

A病院の回答

「大丈夫です。救急隊にお伝えください」

とこんな感じになります。

救急隊が来たら

「A病院に連絡をして受け入れの許可を頂きました。」

と伝えれば

A病院へすぐに搬送してくれます。

この作業を行うと本当に早く対応できます。

中々病院を探すところまでは難しいですが

選手の名簿は作成しておく事をおすすめします！

PDF参考にして下さい！

選手名簿

明日３月２９日は休診です。

２８日２９日と外出自粛制限が出ましたね。

ここに来て学生と大人のコロナに対する

考え方に差が出てきた感じもします。

まだまだ我慢が必要ですね。

個人個人の予防対策の意識をいきましょう。

自粛自粛で心も体も苦痛ですが

頑張ろう！！

成長期特有の痛み

オスグット

症状にもよりますが

安静を第一選択にすることは考えどころです。

骨化は数日や数週間で起こるものではないので

安静で痛みが引くのは考えにくい。

かと言って

筋肉の柔軟性を出してと言われて

ストレッチをしても

患部が痛いだけで子供達には拷問です。

安静・ストレッチは

オスグットの第一選択には適してません。

「ももの前の筋肉の柔軟性を出そうね」

と必ず言われてしまうのですが…(￣∇￣)

早期回復・早期復帰には

コンディショニング！！

頑張れ！学生アスリート！！

AT−miniを1台追加しました！

最近レンタルされる方が増えているので

夏を迎える前に

1台追加！！

色はセクシーなピンク色！

練習や連戦が続くときは

どんどんレンタルして

疲労回復やコンディショニングに

役立てて下さいね！

頑張れ！学生アスリート！！

明日より千葉で行われるテニスの全国大会へ

三城　貴雅　選手が出場します！

今日は大会前の最終コンディショニングへ！

前回はベスト８だったので

それ以上の成績が残せるように期待！！

応援よろしくお願いします！

頑張れ！たかちゃん！！

超音波と電気を

普段は単独で使用していますが

一緒にして使うことができます。

夢の合体

それが

コンビネーション治療

電気と超音波と同時に流すことで

物理療法の効果をさらに高めます

筋肉の疲労が無い箇所は何も反応しませんが

癒着・硬直がある場所は

ドクドクと筋肉が動き出します。

モーターポイントと呼んだり呼ばなかったり

モーターポイントをとにかく動かします。

これだけ動いていますが

痛みはありません。

筋肉を動かして血流を良くするだけでも

かなりの効果があります。

これぞ最強の治療法！

各チームにあるかと思います

救急バック

中身の確認は大丈夫ですか？

室内競技は大丈夫かと思いますが

室外競技の場合

グラウンドにあるかと

ガーゼ・包帯・テーピング等

砂ホコリで汚れていませんか？

ガーゼ等は衛生用品です

傷口に汚れているガーゼを使ってしまうと

感染症が起こります。

今は、

ディスポーザブル（使い捨て）

の用品も多く出ています。

薬の期限も

しっかりと確認しておきましょう！

命を守るための救急バックです！

衛生的に管理しましょう！！

頑張れ！学生アスリート！！

♢★☆アスリートケア整骨院♢★☆

〒252-0804
神奈川県藤沢市湘南台1-15-1
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お電話もしくはホームページからお願いします

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月・火・水・金　10：00～13：30／15：30～22：00
土　　　　　　　10：00～18：00
日　　　　　　　完全予約制　✳︎前日までにご予約ください
木・祝日　　 休診
【鍼灸治療は土曜日と日曜日のみとなります。】
※最終受付けは診療時間15分前です。

４月になり

「今週末試合なのでなんとかしたい」

そんな選手たちが増えてきました。

勿論

なんとかします！

試合には出してあげたい！

ですが

もっと前の段階で

体は

黄色信号

になっていたはず！

そこで我慢という

信号無視はいけません。

しっかり立ち止まり

体を見直しましょう！！

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※最終受付けは診療時間15分前です。

新しい

コンディショニングツールを

手に入れました！

棒３本

スライドボード

○トレ風にタオルを丸めたもの

これ全て

ホームセンターで購入！

トレーニング道具はやたら高い！！

○○も選手愛用！

特許取得！

高すぎます。

トレーニング道具は

ブランド力ではなく

使い方！

頑張れ！学生アスリート！！

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本日も午前中休診にさせて頂き

勉強会へ行かせて頂きました。

今年は縁もあり

早４回目の勉強会となりました。

今は勉強会に行く事がとても楽しいです。

昔は、

資格更新単位の為だけに行っていた時も…

学ぶ事は怖いです。

恐怖感が出てきます。

「あ、こんな事も知らなかったのか」

と、毎回ある程度凹みますw

ですが

そこは持ち前のポジティブで回復！

再確認の場であり

話が繋がらなかった事が突然繋がったり

新たら疑問も出たり

出会いもあったり

いつになっても色々と発見があります。

医学の発展がすごい！

けれども

人間の体はもっと凄い！

今現在

勉強会に行きたてで

理解したつもりになっています 😎 

が…

おそらく明日には

頭の中がグチャグチャにw

全てを理解し

統合するには１年ぐらいかかる気がします。

体の連動性・統合性

知識も早く統合し

院のアスリート達が更に活躍するように！

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※最終受付けは診療時間15分前です。

明日　３月３日の診療は

エコー検診の為

午後の診療を休診とさせて頂きます。

午前中の診療は可能です。

午前中の診療をご希望される方は

お問い合わせの上ご確認下さい。

ご迷惑おかけいたします。

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※最終受付けは診療時間15分前です。

普段何気なくしている呼吸

呼吸は１日２万回していると言われています。

そんな呼吸を正しくできているかどうかなんて

考えたことはないですよね。

呼吸をして生きているのだから

誰しも正しい呼吸ができていると思っているはず。

しかし

意外と正しく呼吸はできていないのです。

呼吸を修正してあげるだけで体は変わります。

中学２年生野球選手

オーバーヘッドスクワット

股関節・膝関節が屈曲９０度も曲がりません

かなりの硬さが見られます。

今回、ここで行うことは呼吸の修正。

ストレッチや筋膜リリース等の

手技は一切行いません。

呼吸の修正のみです。

１０分ほどで体の力が抜けてきたのを確認できたので

再度オーバーヘッドスクワットを行います。

お尻がピタッと下までさがりました。

本人もビックリしていました。

一目瞭然で違いますね。

正しく呼吸を修正してあげるだけで

体はここまで変わります。

しっかりとコンディショニングしていきましょう！

頑張れ！学生アスリート！！

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※最終受付けは診療時間15分前です。

当院をいつも利用してくれている

三城諒真選手

来年からアメリカへテニス留学する事になりました！

昨日は最後のコンディショニングで来てくれ

色々と話すことができました！

何よりも彼がアメリカへ行くと決めた覚悟が凄い。

覚悟を決めた人は雰囲気やオーラが違いますね。

話していても不安は一切伝わってきませんでした。

向こうで一花咲かせて帰って来てくれるでしょう！！

頑張れ！諒真！！

また会える日を楽しみに！！

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肘の障害予防として

橈骨の動きは重要です。

小学生のうちからセルフケアを教え込み

障害予防に繋げます。

セルフケアで怪我のリスクは下がります。

ストレッチ１つにしても

正しいやり方で、目的としている筋肉を

確実に伸ばすことが重要です！

目的別に正しいセルフケアを行いましょう！！

頑張れ！学生アスリート！！

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※最終受付けは診療時間15分前です。

小学生の時はあんなに体が柔らかかったのに

中学生になった途端体が硬くなった…

このような話をよく保護者の方にされます。

なぜ、突然柔軟性が低下してしまったのでしょうか？

これには成長期特有の問題が関係しています。

小学生から中学生に上がるぐらいの年齢で

男子では１３歳ぐらい

女子では１１歳ぐらいで

一番身長が伸びる時期を迎えます。

身長はまず初めに骨が長軸方向に伸びていきます。

この骨の成長に対して

筋・腱などの軟部組織の成長速度は遅いのです。

骨の成長と軟部組織の成長の差が生まれます。

これが柔軟性低下の原因の１つとなっています。

筋肉もすぐ柔軟性が向上するわけではありません。

障害予防のためにも

しっかりと柔軟性の確保をしておきましょう！

頑張れ！学生アスリート！！

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俗に言う野球肘と言われる

内側上顆炎

内側骨端核障害

聞き離断性骨軟骨炎

の治療にはLIPUS治療が最適です。

炎症症状を抑え、骨の癒合を早めます。

超音波治療が良いと聞き

通常の超音波を照射してしまうと

骨端核や成長線に影響が出てしまう可能性があります。

LIPUSは低出力で照射されているので

骨への問題がなく早期回復を目指せます。

１日でも早い回復を！

頑張れ！学生アスリート！！

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