一般的な画像診断といえば

レントゲンになります。

では、レントゲンだけですべての怪我

ましてや、成長期特有の軟骨での障害

を観察できるのでしょうか。

骨折・脱臼など骨に起こった問題の画像検査として

レントゲンを第一選択することは問題ありません。

ですが、筋肉、靭帯、軟部組織、軟骨で起こった問題に対して

レントゲンは強さを発揮しません。

そのような問題に現在は

MRIやエコーも用いて検査を行います。

レントゲンをでは見えないもの

細部を観察することができます。

症状により画像診断の選択も変わって来ます。

頑張れ！学生アスリート！！

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〒252-0804
神奈川県藤沢市湘南台1-15-1
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木・祝日　　 休診
【鍼灸治療は土曜日と日曜日のみとなります。】
※最終受付けは診療時間15分前です。

膝の機能で重要な１つである

半月板

半月板は大腿骨と脛骨の間に挟まれ

荷重を分散する役割を担っています。

一見、単純に骨の間に挟まって

クッションの役目を担っているように思えますが

そうではありません。

膝の曲げ伸ばし等で半月板は

後ろや前に動きを持ちます。

この動きが悪くなるだけでも痛みが生じます。

膝が痛い

検査をしたが画像上特に問題がなかった。

こういう症状の場合は、一つの例として

半月板の動きなどの機能に問題が起き

膝関節の機能障害が起こっている可能性があります。

痛みが出ているということは何か原因があります！

機能的な問題もご相談下さい！

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寒い冬が本格的になってきました！

そんな冬にオススメしたいのがこれ！

ミズノさんのブレスサーモ！！

これは、かなり暖かいです！

僕も毎日、インナーと靴下を愛用しています！

イシケンスポーツさんにお願いして

院の物販コーナで販売しています！

寒がりの人には本当にオススメ！！

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野球肩.肘を治すうえで

投球フォームを改善していくことは重要です。

投球動作は全身の連動動作で

その連動は下肢から始まります。

肩や肘が痛いとそちらに着目しがちですが

下肢の使い方、機能を改善していくことが必要です。

上肢と下肢を一緒に直していくと

混乱を招くので

下肢だけの使い方の練習を行います。

頭の中のイメージと実際に行なっている動作を

徹底的に一致させていきます！

投球フォームを改善したい方はぜひご連絡下さい！

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年末年始は下記の通りにさせて頂きます。

お昼休憩なく診療を行います。

年末のご予約はお早めにお願い致します！

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当院で投球フォームを修正していくときは

鏡の前でのシャードーを行なっていきます。

実際に自分が体を動かしている感覚と

イメージしている感覚は違うことが多々あります。

それを視覚的に捉えて

動作・姿勢を修正していくことが目的です。

初めは

「こんな投げ方しているのか…」

と落ち込む子供もいますが

練習していくうちに

綺麗な投球フォームに改善されていきます！

肩・肘を痛めない為にも

投球フォームの見直しは必須です！

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肘の障害予防として

橈骨の動きは重要です。

小学生のうちからセルフケアを教え込み

障害予防に繋げます。

セルフケアで怪我のリスクは下がります。

ストレッチ１つにしても

正しいやり方で、目的としている筋肉を

確実に伸ばすことが重要です！

目的別に正しいセルフケアを行いましょう！！

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先日ご紹介した

NON F コンディショニングクリーム

の小売販売を開始します！

右手に見える容器で

1個５３０円で販売いたします。

２回目以降購入の方は

容器を持ってきていただけば３０円引きの

５００円で販売致します。

練習前に塗ってW-upするのも良し！

練習後に塗るってケアしていくのも良し！

治療の時に持ってきてもらい

超音波の下地にクリームにするのも良し！

個人的には治療時の下地に使うのがかなりおすすめ！

ぜひ試してくださいね！

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Newアイテムのご紹介！！

コンディショニングクリーム！

前回ご紹介した

NON F SPORTS のクリームバージョン！！

ですが！

スプレーよりも筋肉を緩めてくれる

成分がたくさん入っていて効果もかなりいいです！

個人的に使用してこのシリーズには毎回驚かされます。

普通に体に塗り込むのだけでも効果はありますが

超音波のジェル替わりに使うとものすごく筋肉が緩みます！！

クリーム１本でも販売ですと

結構なお値段になってしまうので

クリームを小売にして販売予定です！

詳細が決まりましたら

ブログで報告しますね！！

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肩・肘の権威である

横浜南共済病院

山崎医師のインタビュー動画です。

指導に携わる方・保護者の方

ぜひご覧ください。

お時間のない方は43分ごろから始まる

動画だけでも見て下さい。

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※最終受付けは診療時間15分前です。

小学生の時はあんなに体が柔らかかったのに

中学生になった途端体が硬くなった…

このような話をよく保護者の方にされます。

なぜ、突然柔軟性が低下してしまったのでしょうか？

これには成長期特有の問題が関係しています。

小学生から中学生に上がるぐらいの年齢で

男子では１３歳ぐらい

女子では１１歳ぐらいで

一番身長が伸びる時期を迎えます。

身長はまず初めに骨が長軸方向に伸びていきます。

この骨の成長に対して

筋・腱などの軟部組織の成長速度は遅いのです。

骨の成長と軟部組織の成長の差が生まれます。

これが柔軟性低下の原因の１つとなっています。

筋肉もすぐ柔軟性が向上するわけではありません。

障害予防のためにも

しっかりと柔軟性の確保をしておきましょう！

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２０１８年夏は

神奈川県大会第１００回記念です！

例年、出場校は優勝校の１校ですが

１００回大会は２校になります。

それをどう分けるかが気になっていましたが

ついに詳細が決まりました！

どんな試合になり

神奈川を代表する２校はどこに決まるのか！

今から待ち遠しい！！

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野球肩の原因との１つとして

胸椎の可動性があります。

投球時に胸椎が

弓のようにしなってくるのですが

この動きが胸椎の可動域が減少すると

できなくなります。

すると

肩関節で胸椎の可動域を補おうとし

肩関節の負担が増え

肩に痛みが出現してくる事もあります。

そうなる前にケアしておく事が重要です。

蓄積疲労での怪我は

自己管理不足！！

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先日行われた

第３１回泉区民マラソン大会

一般３６歳以下の部で

当院でコンディショニングされている

平綿　有斐さんが

2位になりました(^ ^)

大会数日前に足を捻ってしまい

心配もありましたが

なんとか快走ができたようです！！

次の大会に向けても頑張りましょう！

おめでとうございます( ◠‿◠ )

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第９６回全国高校サッカー選手権大会

組み合わせが決定しました！！

神奈川県の代表校はまだ決定していませんが

熱い試合を期待しましょう！！

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俗に言う野球肘と言われる

内側上顆炎

内側骨端核障害

聞き離断性骨軟骨炎

の治療にはLIPUS治療が最適です。

炎症症状を抑え、骨の癒合を早めます。

超音波治療が良いと聞き

通常の超音波を照射してしまうと

骨端核や成長線に影響が出てしまう可能性があります。

LIPUSは低出力で照射されているので

骨への問題がなく早期回復を目指せます。

１日でも早い回復を！

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よく聞かれる質問ですが

「○○が安定していないです」

「○○に力が入っていないです」

と言うと

「筋肉がないからですか？」

と質問をされます。

結論から言うと

筋肉がないわけではありません。

筋肉を使う神経が鈍っているだけです。

筋肉は全て脳からの信号で動きます。

脳から脊髄を通して各筋肉へ。

筋肉には、その筋肉を支配している神経があります。

筋肉に神経の担当者がいるようなものです。

広背筋には胸背神経

大殿筋には下殿神経

…などなど

といったように、それぞれ支配されている神経が違います。

力が入らないくなる要素として

日常生活レベルの筋活動では

本来１０ある力が３の力で済んでしまい

大きな力を必要としません。

と言うことで、７の力が眠ってしまいます。

もう一つは

日常生活での姿勢・歩行など

人それぞれ癖があり

本来の正しい姿勢とは違う不良姿勢になっていきます。

特に現代においては

パソコン・スマホなど猫背になる姿勢が増えています。

不良姿勢になることで

本来、体が持っている

骨の位置・筋肉の長さが偏移してしまい

正常な筋肉の活動を行うことができません。

正しい姿勢にし

筋肉が持つ１０の力を

呼び起こしてあげることが重要です！

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来年度から日本のプロ野球が変わる！

チャレンジシステムの導入！

メジャーリーグでは数年前から導入されており

判定が変わる場面は何度も見ています。

賛否両論あると思いますが

私、個人的には賛成派！

テレビ中継の映像を使うということなので

カメラマンの腕の見せ所！

これも職人業！来年のプロ野球が楽しみです！！

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今朝の新聞の一面

何となく予想はしていましたが

やはり厳しかったようです…

新聞の情報によると

左足関節外側靭帯損傷との診断

足関節にはたくさんの靭帯が存在します。

外の踝を拡大します↓

その中でも外側で重要とされているのが

・前距腓靭帯

・踵腓靭帯

・後距腓靭帯

の３つの靭帯が外側の支持しています。

どの靭帯がどのぐらい損傷したかは不明ですが

テレビで見ている限り

あの高さとスピードを考えると

かなりの損傷ではないでしょうか。

焦りもあるでしょうが

慎重にリハビリに励んで頂きたいですね。

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※最終受付けは診療時間15分前です。

肘から手首までを前腕と呼びます。

前腕の肢位として

親指が外側に向いている時を回外位（かいがいい）

親指が真ん中に位置する時を中間位

親指が内側に向いている時を回内位（かいないい）

と言います。

基本的に肘は真っ直ぐ伸ばした時に

回外位になければいけません。

投球動作が酷使されると前腕の屈筋群の

硬さにより前腕が回内してきます。

前腕が回内してくると

内側の靭帯や、外側の骨で支持している部分への

負担が増加し怪我のリスクが増えます。

ちょっとしたこと何ですが

怪我のリスクから見ると大きな問題です。

肘を真っ直ぐ伸ばしてみて

少しでも親指が回ってきていたり

肘が真っ直ぐ伸びない感覚があるのであれば

今すぐケアしよう！！

頑張れ！学生アスリート！！

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