こんにちは！

中学バレー選手のコンディショニング

患部の痛みも初回より落ち着いていたので

今回は呼吸の改善を行いました！

吸気時に

両肩をすくめて呼吸をしているのがわかります。

本来は、あがらずに胸郭が膨らんでいくことが理想です。

このような呼吸から

上肢・下肢に障害出てしまう

または、パフォーマンスの低下に繋がります。

当院のコンディショニングでは

必ず体の中心を見直しています！

パフォーマンスの変化を感じて頂けると思います！！

頑張れ！学生アスリート！！

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