膝の痛み

オスグッド

ジャンパー膝

半月板

変形性膝関節症

色々とあります

よく

内股だとか

膝が内側に入っているだとか

指摘されます

だから

外へ向けるように

股関節や膝関節を

ストレッチやトレーニングをしていくのですが

これ、やった事ある人であれば

良くわかると思うのですが

良くならないんですよね…w

痛みが出ているから痛みの部位にフォーカスしがちですが

原因はお腹です

そう

腹圧

腹圧が抜けるから

力任せに立つしかできなくなるです

自分の腹圧確かめたい方は

アスリートケアでチェックしましょ♩