花粉症対策
まだまだ寒い日が続きますが 春に近づくに連れやってくるのが 花粉シーズン お困りの方も多いのでは？ そんな時は お灸で対策する事をオススメします。 ...
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未分類
足部の疲労骨折
この時期に多いのは 慢性的な蓄積による障害 特に多く来院するのは 膝から下の部位での問題 足部では疲労骨折をする選手も 見受けられます。 第二・第三...
投球フォーム改善
野球肩.肘を治すうえで 投球フォームを改善していくことは重要です。 投球動作は全身の連動動作で その連動は下肢から始まります。 肩や肘が痛いとそちら...
投球フォーム改善｜ミラーフィードバック
当院で投球フォームを修正していくときは 鏡の前でのシャードーを行なっていきます。 実際に自分が体を動かしている感覚と イメージしている感覚は違うこと...
橈骨の動き
肘の障害予防として 橈骨の動きは重要です。 小学生のうちからセルフケアを教え込み 障害予防に繋げます。 セルフケアで怪我のリスクは下がります。 スト...
野球肘｜山崎医師のインタビュー動画
肩・肘の権威である 横浜南共済病院 山崎医師のインタビュー動画です。 指導に携わる方・保護者の方 ぜひご覧ください。 お時間のない方は43分ごろから...
成長期｜柔軟性低下はなぜ起こる
小学生の時はあんなに体が柔らかかったのに 中学生になった途端体が硬くなった… このような話をよく保護者の方にされます。 なぜ、突然柔軟性が低下してし...
野球肩｜胸椎の可動性
野球肩の原因との１つとして 胸椎の可動性があります。 投球時に胸椎が 弓のようにしなってくるのですが この動きが胸椎の可動域が減少すると できなくな...
野球肘｜LIPUS治療
俗に言う野球肘と言われる 内側上顆炎 内側骨端核障害 聞き離断性骨軟骨炎 の治療にはLIPUS治療が最適です。 炎症症状を抑え、骨の癒合を早めます。...
力が入らないのと、筋肉がないのは違う
よく聞かれる質問ですが 「○○が安定していないです」 「○○に力が入っていないです」 と言うと 「筋肉がないからですか？」 と質問をされます。 結論...
野球肘｜前腕の向き
肘から手首までを前腕と呼びます。 前腕の肢位として 親指が外側に向いている時を回外位（かいがいい） 親指が真ん中に位置する時を中間位 親指が内側に向...
裂離骨折と剥離骨折の違い
裂離骨折と剥離骨折の違いわかりますか？ おそらくごちゃ混ぜになっているのではないかと。 しっかり整理して、医師からの診断を正確に理解しておこう！ 裂...
オスグッドを解剖学的に見てみよう
何度もブログでは オスグッドについて書いていますが 今日は解剖学的に 目で見て行きたいと思います。 膝を横から見た断面図です。 オスグッドで痛みが出...
体幹＝腹直筋は違う②
前回の続きです。 では、どのうようにして 腹筋群を鍛えて行けば良いのでしょうか。 腹筋のエクササイズも数多く存在しますが どの種目をやるにおいても ...
体幹＝腹直筋は違う！！
今や当たり前のようになった 体幹トレーニング 各チーム取り組んでいることかと思います。 多くの方は 体幹の安定性を求めて 鍛えているかと思います。 ...
肩のインナーマッスルとは？
よく耳にする言葉 肩のインナーマッスル 鍛えた方が良いことは 皆さんご存知だとは思いますが では、なぜ鍛えると良いのでしょうか。 まず...
M号登場！
M号の実物を入手しました！ 今後はA号〜B号を統一した M号になります。 中学生にとっては 直径が２mm大きくなり ３ｇ重くなります。 左：M号 ...
比べてみよう！
野球だけではなく テニス・バドミントン・水泳・バレー等 投げたり、打ったり 肩を使う競技において 肩甲骨の可動域は共通して重要です。 右投げの野球選...
秋ですね♪
お昼ご飯の時に 湘南台周辺をプラプラと。 ふと足元を見てみると 秋の訪れを感じました(^ ^) １０月に入ると 小学生では運動会がありますね！ 組体...
社会人からのアドバイス
先日、こんな光景が 😀 中学生の投球動作の指導中に 社会人野球で活躍されている選手が来院！ 同じ左ピッチャーと言うこともあり 練習方法等をアドバイス...