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腹直筋肉離れ アスリートケア整骨院

体幹体幹と言われ

腹筋運動を行ってはいますが

実は

腹筋運動をして

筋肉を固め出すと

肉離れしますのでご注意くださいませ( ;∀;)

え?
じゃあ体幹を安定するにはどうすれば?

と、いう方は

アスリートケア整骨院でコンディショニング致しましょ♪

もちろん

肉離れがある方が

先にそちらの治療が優先です♡

 

150kmを投げる投げ方は?

これをやれば君も150km!!

と言う題名で

トレーニング動画や

投球フォーム改善が流行りですが

150kmを投げる

トレーニング

投げ方は

存在しません

 

やってれば投げれているはずで

投げれないと

方法ががうとか

やり方が違うって話になってきてしまうのは

この業界のあるあるです( ・∇・)

 

生まれ持った

身体能力がありますし

生まれ持った骨格があるので

仕方ないんです( ̄▽ ̄)

 

なんですが

なんか

からだは大きい方が良いと

肉体改造始めちゃうんですよね

 

確かに私も筋トレしますが

高重量で筋肉傷つけているので

筋トレは

自傷行為ですからね( ̄▽ ̄;)

 

なんでも

ほどほど

腹八分目が一番なんです♡

野球肘はなぜ起こるのか

野球肘と言っても色々とありますが

ここでは

小学生、中学生の骨端核障害にしておきましょう

骨端核障害

簡単に言えば子供の骨(成長段階の骨)が

傷つく事です

 

これ

なぜなるのでしょうか?

と、よく聞かれますし

自分でも色々と考えますが…

 

肘を痛める・肩を痛める=投げ方が悪い

という思考回路にどうしてもなりがちですが

なんだかこれは違う気がします

投げ方が悪くても痛みなく投げている選手や

プロ野球選手もたくさんいます

そもそも

皆さんの言う

良い投げ方

理想の投げ方

綺麗な投げ方ってなんですか?

ここはやはり大谷選手でしょうか!

 

ん?

大谷投手

トミージョン手術してますね…

とはいえ大谷投手の投球フォームは素晴らしいですがw

 

と、結局投げ方では無いのでは

10人いれば10人

身長

体重

骨格

柔軟性

生まれ持った身体能力

は10人違います

 

今ある

からだの限界をどれだけ超えないか

無理をすればからだは壊れます

でも

多少の無理をしないと

成長もしません

これが難しいんですが( ・∇・)

 

あれ、この痛みなんか違う

本人が

これを感じるか感じないか

そして

あれ、なんかおかしい

と、親御さんが気付けるかどうか

グランドでは

是非

スマホではなく

子供のプレー見てあげてくださいね♪

 

 

 

【腹式呼吸】正しく理解してますか?

呼吸といえば

胸式呼吸と腹式呼吸♡

そして

身体に良いのは

腹式呼吸なので

鼻から吸ってお腹を膨らませましょう♡

と多くの方が指導され

トレーニングしていますが…

 

酸素って肺に入るんですよね?

構造的に

お腹に酸素って入っていかないのわかります?

腸に繋がるのは食道ですので

どんなにトレーニングをしようが

お腹に酸素は入らないんです( ・∇・)

 

え?

じゃあ腹式呼吸ってなんなん?

と思った方は

ただし腹式呼吸を生身の身体で体感してください♪

 

 

 

腹踊りできますか?

健康か健康じゃないか

それは

腹踊りが

できるか

できないか( ・∇・)

 

お腹が動かない

腸が硬い人は

色々と問題がおこります

こう言う人は

顔も怖いです😾

 

さあ早速お試しください♪

そう簡単に動かないと思いますが…w

お腹動かしたい方は

からだのメンテしましょうね♪

 

 

怪我の治りが早い子と遅い子の違いは?

気質的な怪我

骨折

脱臼

肉離れ

捻挫

が起こってから

治りが早い子

治りが遅い子

 

これは明らかに差がありますね( ;∀;)

 

治りが早い子はの特徴は

挨拶ができて

会話も弾む( ̄▽ ̄)

 

適当な事を言っているのではなく

これはきちんと

医学的に

自律神経から説明ができます

 

なんで?

が、気になる方は

アスリートケアまで♪

 

 

疲労回復はどうしてますか?

疲労回復には
アリナミン◯!
リポビタン◯!
レッド◯ル!
モンスタ◯!
いやいや
プロテイン!
BCAA!
 
と、その前に
肉体ありますか?
 
疲労回復には新鮮な
酸素が必要だから
酸素カプセルに入ろう♪
…コロナでご存知の通り
酸素飽和度は97〜99%正常であります
100%には#自律神経失調症
 
♪( ̄▽ ̄)
 
まぁ、入って
回復する!という人はそのままどうぞ
 
ただただ寝て
マッサージを受ける
ストレッチを受ける
それだけでは疲労は回復しませんので
 
自律神経は簡単に分けて
交感神経と副交感神経がありますね
 
俗にいう
リラックスした
よく寝れた
と思う感覚は
交感神経?
副交感神経神経?
 
マッサージして
あー気持ち良かった\(//∇//)\
と思うのは
交感神経?
副交感神経神経?
 
間違ったやり方で疲労回復していると
痛い目にあいますからね
 
 
肉体を使って疲労回復したい方は
アスリートケアまで♪
 
#湘南台アスリートケア整骨院 #湘南台 #整骨院 #スポーツ障害 #コンディショニング #スポーツ選手の怪我 #疲労回復 #リカバリー #エコー検査 #野球肘検診 #野球肩 呼吸 #自律神経失調症

ワクチン1回目接種してきました♪

9月2日

ファイザー製のワクチン1回目の接種を終えました

インフルエンザワクチンで痛い目に遭ったので

ドキドキしていましたが

全くと言っていいほど

副反応はありませんでした( ・∇・)

まぁ、まだ1回目なので…

接種部位は確かに痛いですが

これは個人差がかなりあるのかなと…

個人的には生活に支障がない痛さです♪

 

早く希望する国民の皆さんが接種できるといいですね!

因みに私はこちらのサイトから

ポチポチと検索しましたよ

ワクチンナビ

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252-0804

神奈川県藤沢市湘南台1-15-1 アスリートケア整骨院

TEL:0466-65-0189

月水金 10:00~13:00 / 15:00~21:00

 火  10:00~13:00 / 15:00~17:00

  土日     13:00~20:00

木祝日  休診

※最終受付は診療終了20分前です

※ご予約優先で行っています

HP:https://athlete-care.net

LINE:https://lin.ee/mD7PUIe

Facebook:https://athlete-care.net

Instagram:https://www.instagram.com/a.care_syounandai/

○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○■◇■○

 

休診のお知らせ

6月12日

6月13日

は勉強会の為に

休診とさせて頂きます

ご迷惑おかけして申し訳ありませんが

予めご了承ください

レントゲン撮って野球肩だね。って適当すぎじゃないですか

院の外でも学生と接する場面も多く

学生 「先生〜肩痛いんですよねー」

私 「病院行ってるの?」

学生 「整形外科行ってレントゲン撮って

    野球肩って言われたので安静にしてます」

私 「そうなんだ…」

といつもこんな感じです

野球肩だね

と言いますが

これものすご〜くアバウトに診断つけてるの

ご理解してますか?

体内の調子が悪く

内科に行って

「うん!内臓悪いね!安静!」

って言われているのと同じぐらいアバウト( ・∇・)

アバウトで納得し

痛みも繰り返し

結局

投げ方悪いねって方向に持っていかれ

それで良いならいいのですが

そうでない方は

アスリートケアへご相談ください♪(´ε` )

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神奈川県藤沢市湘南台1-15-1 

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TEL:0466-65-0189

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 火  10:00~13:00 / 15:00~17:00

  土日     13:00~20:00

木祝日  休診

※最終受付は診療終了20分前です

※ご予約優先で行っています

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週末はまたも雨

今週末もまたもや雨模様( ;  ; )

なんだか週末の雨多くないですか?

外出するなと言わんばかり

コロナとの戦いも進歩のないまま

1年が経過しましたね

大阪では部活動がまたもや止まりそうで…

もうお偉いさん型は頭パニックですね

 

そうなると

体はもうボロボロ

俗にいう

慢性肩こり

慢性腰痛

原因不明の痛み

 

体がないと人間機能しませんので

しっかりと

体のメンテナンスはお忘れなく♡

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神奈川県藤沢市湘南台1-15-1 アスリートケア整骨院

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 火  10:00~13:00 / 15:00~17:00

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木祝日  休診

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GWのお知らせ〜♪

GW期間中の診療時間のお知らせです

29日 休診

30日 通常診療

1日 通常診療

2日 通常診療

3日 13時〜20時(最終受付19時30分)

4日 13時〜20時(最終受付19時30分)

5日 13時〜20時(最終受付19時30分)

6日 休診日

GW中の

怪我・コンディショニングもお任せください!

サブスクも通常通りご利用可能です!

 

4/29 第2回名もなき勉強会

4月29日

9:30〜13:00

第2回名もなき勉強会を開催いたします!

今回は講習費いただきます

講習費 3000円

 

 

今回もとりあえずは

お題なしという事で

疑問に思っていることを持ってきて頂き

深掘りしていこうかと思います!

実際に治療も含め今回はやっていきましょう!

 

もちろん学生も大歓迎!

 

先着順で締め切ります!

ご参加される方はご連絡を!

 

 

3月から通常診療に戻ります

3月1日より通常診療に戻ります

緊急事態宣言の中ではありますが

時期にスポーツ活動も再開しますので

準備期間も含め再開致します!

3月1日より

診療時間が変更になります

今一度ご確認ください

月水金  10:00~13:00 /   15:00~21:00
    火      10:00~13:00 /   15:00~17:00
土日      13:00~20:00
木曜・祝日 定休日

 

※最終受付は診療終了20分前です

※ご予約優先で行っています

また、サブスクリプションも始まりますので

ご登録はこちら

または

窓口でご登録お願い致します!

 

 

 

アスリートケアからお知らせです

令和3年3月1日より

料金と診療時間の変更を行います

○変更理由○

新型コロナウイルスの影響により活動自粛が増えた子どもたちの怪我が多くなっております。保険適応または医療助成の適応範囲を緩和し、怪我の治療と予防に努めていこうと思います。

また、学生自身にも自分の体の声を聞いてケアを学んでほしいという思いからお得になる月額のプランもご用意致しました!

 

料金

・保険適応治療の初見料の廃止

・1回目の治療から学生4,000円/一般5,000円(40分〜60分の治療を行う)

・医療助成での保険適応期間中、電気治療・LIPUS治療の一部負担金廃止

※物理療法で行える鎮痛や組織の回復は医療助成適応範囲内で行います

・サブスクリプションの設定(準備ができ次第お知らせ致します)

 

診療時間

平日22時終了を21時に変更(最終受付20:40)

※ご連絡頂ければ21時以降も対応します

火曜日の午後の診療を17時までに変更

日曜日の診療を再開します

※講習等で休診にする日がありますので、都度お知らせ致します

土曜日/日曜日の診療を13:00~20:00に変更

(最終受付19:30)

 

現段階ではこちらの変更で行いますが、皆さんのご要望を伺いながら完全して参ります。ご理解ご協力のほどよろしくお願い致します。

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252-0804

神奈川県藤沢市湘南台1-15-1 アスリートケア整骨院

TEL:0466-65-0189

HP:https://athlete-care.net

LINE:https://lin.ee/mD7PUIe

Facebook:https://athlete-care.net

Instagram:https://www.instagram.com/a.care_syounandai/

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ゲームレディー導入しました♪

お待たせいたしました!

ゲームレディーがアスリートケアに仲間入り!

10度から1度の間で

管理した温度でアイシングを行い

プラス

エアーで圧迫を行いながら

筋ポンプを行うことができる優れもの!

怪我をしてしまった時に使用するのはもちろん

普段のケアにもってこい!

アイシングの二時的な効果として

血管拡張作用があると言われています

アイシングにより

冷やされた血管は血流が一時的に悪くなります

そうなると

体が勝手に

あ!血液足りない:(;゙゚’ω゚’):

と焦りだし

血液を送ってくれます!

これにより疲労物質が心臓に流れていくので

疲労回復に役立ちます!

あとは、暑い時期などは

運動後の火照った体を冷やすことで

代謝が下がるので

エネルギー消費をなくし疲労回復に繋がります!

皆さんのコンディショニングツールとして

沢山働いてもらいます(^^)

料金は後日お知らせ致します!

当面は通常のコンディショニングに含めて行います!

ぜひお試しあれ〜♪

 

体幹って何ですか?まだクランチしちゃってます??

体幹がないから軸がぶれるんだ!!

とか

運動の基本は体幹がしっかりしている事なので

体幹トレーニングしましょう!!

とか

腹筋割りたいわー

とか

言いたいことはわかりますが

そもそも体幹って何ですか?

腹筋運動して

綺麗な6パックができていれば良い体感?

ゴリゴリ腹筋運動しちゃってませんか?

その腹筋

運動時に役に立たないんですよ( ̄▽ ̄)

6パックが良い腹筋なら

お相撲さんはみんな体幹が弱いはずですよね?

あんなにバチバチ当たるコンタクトスポーツ

当たり負けは致命的( ・∇・)

本当の体幹を見直したい方は

アスリートケア まで!!

https://lin.ee/mD7PUIe

オスグッドなぜ諦める?

なぜだか多く感じる

オスグッドになると

競技を中止したり辞めたりしてしまう子供達

又は

痛みを抱えながら続ける

の2択

これなんでしょうね?

日本の変な文化なのでしょうか( ・∇・)

まぁ、そもそも医者が

諦めているのですけどね

確かに

一回で魔法のように治ることはないのですが

よくある

【ゴッドハンド】的な奴もね…

あれって脳の錯覚とか反射とかプラセボとかね…

ご注意を( ̄▽ ̄)

本来の体の機能を見直さないと

いけませんよ!

必ず問題はありますから

それは意外と単純なことかもしれませんよ!

オスグッドでお困りの方はご連絡を^ ^

 

きっと君はこな〜い♪

湘南台駅に大きなクリスマスツリー!

僕はクリスマスツリーを見ると

山下達郎の歌が自然と浮かんで来ますが

皆さんのクリスマスソングは?

そして今の平成令和世代の

クリスマスソングはなんなんだ( ゚д゚)

と朝から気になって仕方がありません( ̄▽ ̄)

 

さてさて、テストも終わった頃で

これから本格的な冬期練習!

このシーズンの怪我は

ほぼほぼ

オーバーユース

練習をしたいのであれば

しっかり自分の体とも向き合って

体のメンテナンスをしながら

この冬を乗り越えよう!!