足関節を

捻挫

したとの事で来院されました。

んー

なかなかの腫れですね

内出血も酷い

骨折の疑いがあるので

整形外科でレントゲン撮影

診断は結果は捻挫

んー

しっくりこないぞ…

エコーで確認すると

やはり数ミリの骨折線が

細かい観察をするのに

エコーは優れています。

足関節は筋肉が少ないので

数ミリの骨折でもこれだけ腫れます。

腫れや痛みがいつまでも引かず

おかしいな！？

と思ったらしっかり検査をしましょう！！

頑張れ！学生アスリート！！

♢★☆アスリートケア整骨院♢★☆

〒252-0804
神奈川県藤沢市湘南台1-15-1
TEL　0466-65-0189
Mail　athlete.care1101@gmail.com

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月・火・水・金　10：00～13：30／15：30～22：00
土　　　　　　　10：00～18：00
日　　　　　　　完全予約制　✳︎前日までにご予約ください
木・祝日　　 休診
【鍼灸治療は土曜日と日曜日のみとなります。】
※最終受付けは診療時間15分前です。

プロ野球も開幕し

球春到来！

４月から

新しいチームで活動を始めたり

新入部員が入ってくる時期です。

楽しくて楽しくて仕方ないですが

体は本当に大丈夫ですか？

野球肘検診

個人・チームですることをお勧めします。

痛くないから大丈夫は危険です！

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平成３０年４月より

AT mini

のレンタルを開始します。

急性期の怪我や痛みというのは

痛み物質の

ヒスタミン

が分泌され

痛いと感じています。

ATminiは

微弱電流

を流すことにより

ヒスタミンを抑えてあげる効果があります。

即効性はないのですが

半日から１日後にかけて効果を発揮します。

１度の充電で１２時間の微弱電流が流れるので

自宅や学校でも

痛みに対して治療する事ができます。

これからシーズンに向けて痛みは天敵

捻挫・打撲等の怪我を

１日でも早く回復させる為には

必須アイテムです！

頑張れ！学生アスリート！！

ー料金ー

１日/300円　＋パット代　１０００円（買取）

※使用期間は症状を見て
ご相談して決めさせて頂きます

※日数が過ぎても返却がない場合
１日２００円の延滞金を頂きます。

※医療機器です。大切に取り扱い下さい。
　故意的な破損・故障・部品の紛失の場合
機械代を全額ご負担頂きます。

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８月と４月の怪我の発症率を比べると

４月は８月の

２倍

というデータがあります。

これは

冬にトレーニングし

筋力アップ

可動域の増大

試合が始まり

ハイパフォーマンスをいきなりした事

が原因ではないかと考えられています。

え？

あんなに冬場きつい練習したのに？

意味ないの？

ここで大事なのは

筋力アップした筋

関節可動域が増大した関節を

どれだけ

安定

させられるかが

超重要！！

これがないと

せっかく鍛えた筋肉も

何の意味もない筋肉になります。

この冬

ペンチプレス・スクワット等の

重量だけに

こだわってやってしまった選手は

要注意ですよ！！

しっかりとコンディショニングを！

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ゴルフをやられている方の

コンディショニング

来院当初は腰が痛く

痛みを抱えらがら

ゴルフをやられていました。

色々な話を伺いながら

まず始めに行なった事は

本来の体の機能を取り戻す事

促通筋と抑制筋を

整理整頓！

ここから始めたのですが

痛みは徐々に軽減していき

気づけば

飛距離が

５０ヤードUP↑

∑(ﾟДﾟ)

私も最初は疑いました。

驚きました。

…

なかなか数字化して

変化を感じる事がないもので…

本来の機能を戻すだけで

体はこれだけ変わる。

何事も基本が大切！！

今では、飛距離も安定し

さらなる高みを目指し

コンディショニング中です！

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HPをリニューアルしました！

新たに

エコーページの追加です！

エコーとは？

エコーの必要性

どのように見えるのか

野球肘検診

の情報が盛りだくさんです！

ぜひチェックしてください！

頑張れ！学生アスリート！！

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だんだんと春の訪れを感じますね！

さあ、３月も始まり

新年度へ向けて準備がバタバタでしょうか

小学６年生は中学野球やクラブチームへ

中学３年生は、野球の花形

【高校野球】

高校３年生は社会人や大学野球へと

新たな野球人生が始まります。

そんな中一番怖いのが

怪我…

特にチームが変わると結果を出そうと思い

無理をしてしまうのが人の心理。

あの、平成の怪物と言われた松坂投手でさえも

メジャー帰りはそうだったと言っているほど。

無理は禁物

新たな野球が始まる前に

現段階の体の指標を確認しておく事が大切です。

関節の状態

靭帯・軟部組織の状態

可動域

柔軟性

怪我から復帰するには

ノーマルだった時の指標と比べ

治療・リハビリをしていきます。

痛みがないくなったから復帰はナンセンス！

入学前にエコー等で

メディカルチェックをしておきましょう！

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体内の神経系のとして

自律神経というものが存在します。

自律神経は

交感神経と副交感神経に分かれ

バランスをとって日々の活動をしています。

交感神経は

興奮・緊張・戦うなどプラスの方向

副交感神経は

リラックス・眠気・逃げたいなどマイナスの方向

のスイッチと考えます。

普段私たちが生活をしてる時は

交感神経が優位に働いています。

試合の時も交感神経のスイッチが入らなければ

よし！闘うぞ！

という気持ちになりません。

交換神経のスイッチをオン

にすることは非常に重要です！

が！

こんな事ありませんか？

試合で緊張して足が動かない

周りが見えなくなる

練習ではできていたのにできなくなる

などなど…

これは交感神経のスイッチが入りすぎているから。

これでは逆効果というよりも

パフォーマンスの発揮ができなくなります。

そんな時は

副交感神経のスイッチを入れてあげます！

俗にいうリラックス！

ただ単に

「リラックス！リラックス！」

と声をかけても体の緊張は抜けません。

副交感神経のスイッチを入れるのに行うことは

呼吸です。

呼吸で緊張と緩和をコントロールする練習をします。

後は耳から刺激を入れること！

音楽を聴きます！

自分の好きなアーティストではダメですよw

ヒーリングミュージック！

院では常に流れています。

音楽で変わらないでしょー

と、思いがちですが

効果は抜群！

その根拠は…

ほとんどの患者様が寝てしまうから（笑）

学生アスリートは大きなイビキ付き（╹◡╹）

自律神経が優位だと

体の痛みに対しても敏感ですし

柔軟性も無くなってきます。

緊張してしまう選手

疲れが取れない

イライラしてしまうなどがありましたら

呼吸も大切ですが

まずは音楽を聴くことから

始めてみてはいかがでしょか🎶

頑張れ！学生アスリート！！

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２月２６日　月曜日

勉強会の為

午前中の診療を休診させて頂きます。

午後からは通常診療です。

また、２５日もご予約可能です。

電話対応できませんので

メールでの問い合わせお願い致します。

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小学生高学年から中学生にかけて

膝の前面に痛みが出現する

オスグッド

原因はとして

筋肉の柔軟性

関節可動域

膝蓋下脂肪帯・膝蓋靭帯の硬さ

パテラの動き等がありますが

まず、初めに行わなければいけない事は

患部の痛みの軽減

患部の痛みに対しては

LIPUS（ライプス）治療

がとても効果的です

低出力の超音波を照射

骨端線に影響が出るこなく治療できます。

骨の痛みに対し治療を行うのであれば

超音波！これ鉄則です！！

周りの筋肉等をマッサージ・ストレッチしても

骨には治りには関係ありません。

１日でも早く治る治療を！！

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リトルシニアでは

先週から春の大会が始まりました！

１回戦結果

まだまだ寒いですが

試合前後の準備は大切に！

コンディショニングもしっかりと行おう！！

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木・祝日　　 休診
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※最終受付けは診療時間15分前です。

２月１７日は勉強会の為

休診とさせて頂きます。

１９日からのご予約対応は明日も可能です。

電話・メールにてご連絡下さい。

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当院の午前中は

社会人・大学生のアスリートの方の治療は勿論

一般の方の

肩こり・腰痛

ご高齢の方のひざ痛

等の治療も行っています。

名前が名前だけに

一般の方はダメだ

というイメージを持たれているようですが…

そんな事はないんです！

肩こり・腰痛・ひざ痛等で

お困りの方は一度ご連絡してみてください！

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２月１０日の

鍼灸の予約ですが

時間によってはまだご予約頂けます。

美容鍼⇦クリック

花粉症対策⇦クリック

お電話にてご確認下さい。

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足関節の捻挫の多くは

うち返し捻挫で

損傷しやすい靭帯は

前距腓靭帯（ぜんきょひ）といます。

靭帯損傷に対しては

低出力の超音波を照射し

組織の回復を狙います。

しかし前距腓靭帯は踝などもあり

ゴツゴツして照射しにくい場所でもあります。

しっかりと靭帯を目掛けて照射しないと

超音波の最大の効果が得られません。

そんな時は

皮膚と超音波の隙間を

たっぷりのジェルで埋めてます！

超音波を使用する時

もともとジェルをしようするのですが

隙間を埋めるため谷山盛りに！！

超音波の特性として

プローブと皮膚が設置していなくても

ジェルがついている場所は

同じように超音波が照射されています。

これでゴツゴツしている箇所にも

超音波が照射されます！

１日でも早く治るように

最大限の努力！！

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先日行われた

第３１回泉区駅伝大会にて

当院でコンディショニング

されている方のチームが

優勝しました！！

今大会は優勝が目標でしたので

目標が達成でき嬉しく思います！

おめでとうございます！！

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先日もご紹介した

呼吸修正前後のビフォーアフターを

今回は動画でご紹介

呼吸修正前のオーバーヘッドSQ

90度以上曲げようとすると後ろに重心がいき

倒れそうになってしまうのがわかります。

呼吸修正後のオーバーヘッドSQ

フルスクワットできるようになっています。

正しく呼吸できればここまで体は変わります！！

呼吸法の見直す事は重要です！

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普段何気なくしている呼吸

呼吸は１日２万回していると言われています。

そんな呼吸を正しくできているかどうかなんて

考えたことはないですよね。

呼吸をして生きているのだから

誰しも正しい呼吸ができていると思っているはず。

しかし

意外と正しく呼吸はできていないのです。

呼吸を修正してあげるだけで体は変わります。

中学２年生野球選手

オーバーヘッドスクワット

股関節・膝関節が屈曲９０度も曲がりません

かなりの硬さが見られます。

今回、ここで行うことは呼吸の修正。

ストレッチや筋膜リリース等の

手技は一切行いません。

呼吸の修正のみです。

１０分ほどで体の力が抜けてきたのを確認できたので

再度オーバーヘッドスクワットを行います。

お尻がピタッと下までさがりました。

本人もビックリしていました。

一目瞭然で違いますね。

正しく呼吸を修正してあげるだけで

体はここまで変わります。

しっかりとコンディショニングしていきましょう！

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※最終受付けは診療時間15分前です。

HS1の特徴をご紹介します。

この機器の最大の特徴と言っても過言ではないのが

浅層画像が鮮明に観察できます。

骨や軟部組織の障害を起こすのは

表層から3㎝〜４㎝付近という事で

その部分を綺麗に観察する為に

改良されたプローブにより

浅層組織が観察が得意です。

浅層部分の画像をクリアにする事により

筋・骨・軟骨の境目を明確に観察できたり

数ミリの亀裂・断裂・変形を発見できます。

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先日行われた

神奈川県小学生バレーボール

地域選抜大会にて

藤沢市選抜として出場した

村上選手/佐藤選手　が

大会後の報告に来てくれました(^^)

結果は3位という事でメダル獲得！！

約1ヶ月間

年末年始もほぼ休みなく練習漬け。

しかし、弱音を吐くことなく

選考されなかったチームメイトの思いも大切にし

試合に向けて頑張っていました！

なかなかのハードスケジュールで

怪我が心配でしたが

しっかりとコンディショニングに通ってくれたので

無事大会を終える事が出来て安心(^^)

よく頑張りました！！

今週末は自チームの最後の大会！

有終の美で飾ろう！！

頑張れ！学生アスリート！！

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