副交感神経優位が正しいは嘘なんです
自律神経と言えば 交感神経ちゃん と 副交感神経ちゃん ですが （※ポリヴェーガル理論のお話はしていません） なんだか 交感神経ちゃんは 世の中から...
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コンディショニング
子供の体調管理 湘南台アスリートケア整骨院
皆さん お子さんの体調管理はどうなさっていますか？ 食事？ 睡眠？ 熱？ 見た目？ 色々とありますが 一番よくわかるのが お腹です♪ 子供が学校を休...
身体のケア 湘南台アスリートケア整骨院
スポーツ後のケア 重要ですね！！ と、頭ではわかっていながらも できないのが日本スポーツ( ・∇・) 時間のギリギリまで活動する 運動後のストレッチ...
メンタルが強いとか弱いとか♡
メンタル！ スポーツ選手は メンタルが強くないとね！ と メンタルとはなんぞや(￣▽￣) きつい練習に耐えられること？ ...
ストレス感じてますか？
ストレス と、聞くと嫌なイメージですが 我々はストレスを感じないと生きていきません ストレスではなく ストレス反応 普段 学校に行った...
ポジティブシンキングって流行りですが…
いやー 本当に自己啓発流行ってます(￣▽￣) 元気のない時は ポジティブシンキング(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ ってね… これ ...
深呼吸でリラックス？
おーい！ 力入ってんぞー！ 深呼吸！深呼吸！！ と なんとなーく 息を吐くとリラックスできる事は 身体が知っていますが 本当に息が吐けているかいない...
【腹式呼吸】正しく理解してますか？
呼吸といえば 胸式呼吸と腹式呼吸♡ そして 身体に良いのは 腹式呼吸なので 鼻から吸ってお腹を膨らませましょう♡ と多くの方が指導され トレーニング...
子供の痛いは嘘？本当？
「うちの子しょっちゅう痛いって言うんです」 「痛みに弱いんです」 とあるあるなんですが 自律神経的に言うと その痛み 寂しくてかまって欲しいだけ と...
腹踊りできますか？
健康か健康じゃないか それは 腹踊りが できるか できないか( ・∇・) お腹が動かない 腸が硬い人は 色々と問題がおこります こう言...
腸の感覚わかりますか？
誰でも体調は悪くなりますし 風邪も引きます 新型コロナにも感染します 特別なことではなく普通の事です( ・∇・) 体調が悪いってどこで...
体幹がないってなんのこと？
スポーツ＝体幹 未だに体幹ブームは去っておりません(￣▽￣) さてさて 体幹体幹言うておりますが 何のことだかご存じで⁉︎ ...
疲労を感じない「からだ」になってはいませんか？
多くの学生や社会人の方に コンディショニング メンテナンスに 来てもらいますが 初回のセッションは大抵 「どこも痛くないっす」 「疲れてないっす」 ...
鼻呼吸をすれば副交感神経優位？
最近メディアでもよく見かけます 自律神経のお話 ストレスが溜まると交換神経優位なので 大きく深呼吸をして副交感神経を優位にしましょう ...
気持ちで治る怪我や病気はありません
試合をやると痛くない アドレナリンが出るから痛くない 気合いでなんとかなる 自分メンタル強いんで と 令和になっても こういった学生は多く存在します...
自己免疫力ってなんのこと？
皆さんの 自己免疫力は どのくらいですか( ・∇・) 野菜を多く食べている ビタミンをよく摂っている 8時間睡眠を心がけている スタミ...
怪我は姿勢が悪いのが問題ですか？
大人の 腰痛 肩こり 子供の 怪我が多い 原因は 姿勢が悪いからです！ と言われ納得する方がどれ程いるのか そして そんな診断をした医...
腰痛とオスグッドと四股踏み
慢性腰痛 ぎっくり腰 オスグッド 安静 湿布 ストレッチ マッサージ これでも治らなければ 諦める どうでしょうか( ・∇・) オスグッドは成長期の...
疲労回復には酸素？二酸化炭素？
疲労回復には 酸素カプセルへGO!!!! これ、本当に大丈夫ですかΣ(‘◉⌓◉’) ヘモグロビンで疲れたからだに酸素を送って疲労回復 と...
肩こり頭痛はなぜ起こる？
肩こりや頭痛 最近では大人だけではなく 小学生にも多く見受けられますね 最近ではYouTube等で 肩こり頭痛の改善方法 劇的！肩こり解消！！ やば...