仕事前のセルフケア♪
おはようございます！！ 今日は仕事前に簡単にセルフケアを行いました！ 私も皆さんの体を治す以上 セルフケアはしっかりと行っています(^_^) 今日の...
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姿勢改善
骨盤の回旋(後傾版)
おはようございます！ 今日は昨日に引き続き 骨盤の回旋 後傾について！ 外見上はこのような姿勢をしています。 骨盤後傾は青色矢印方向に筋肉が緊張しま...
骨盤の回旋(前傾版)
おはようございます！！ 今日は骨盤の動きについてです！ 骨盤は 前に傾く→前傾・後ろに傾く→後傾 日常生活の中や、運動中はこの動きが自然とおきていま...
活動日記♪
昨日のｲｼｹﾝスポーツさんでの 活動です♪ イシケンブログ 少ない時間でしたが 色々とアドバイスさせて頂きました(^_^) ◇◆☆◇◆☆◇◆☆アスリ...
肩可動域制限改善のｾﾙﾌｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ♪
おはようございます！！ 今日は 肩の可動域制限を改善するための 自分で行えるコンディショニングです♪ ①投球側の手を頭の下に入れます(腕枕の状態) ...
常に緩めよう！腸脛靭帯！！
おはようございます♪ 今日は、腸脛靭帯に注目！！ 大腿部の外側の硬い所 殿部の筋肉から、そのまま靭帯へと移行して 膝の外側へと付着します！ この腸脛...
腸脛靭帯の緩め方！
おはようございます！ 昨日のブログの続きです！！ 腸脛靭帯を緩める手段で有効なのが STポール！！ ①まず大腿部外側をSTポールに当ててセッティング...
肩凝りの味方を強化！
おはようございます！ 昨日に引き続き 肩凝りシリーズ！！ 肩凝りの味方！！ 昨日も何度も出てきました 前鋸筋！！ 今日はそのトレーニング方法です！ ...
肩凝りの天敵出現！！
肩凝りについてです！ 当院には学生以外にも 多くの一般の方が治療に来られます。 その中でも多くみられる症状は 肩こり【上位交差性症候群】です。 以前...
腰痛予防
おはようございます！ 高校１年生サッカー選手の コンディショニング♪ 痛みも落ち着き 次は、痛みがでない為の予防へと移行しています！ 物理療法とラン...
骨折の治療
おはようございます♪ 今日は骨折の治療過程です！ 練習中ピッやー返しが左頬を直撃(T_T) 骨折当日です。 左頬がパンパンです。痛そうです。 骨折当...
肩をあげると痛い
おはようございます！ 今日は、肩の症状についてです！ スポーツ選手なら ・ボールをトップに持ってくるまで ・水をかこうとする時 一般の方なら ・上の...
腰はなぜ痛くなる
おはようございます 雪が大粒になってきました 足元気をつけましょうね！ 腰に痛みを抱えている方も多くいると思います。 患者の多くは 腰方形筋 に痛み...
もも内側のセルフコンディショニング♪
おはようございます！ 気温が下がりましたね(T_T) 運動前のストレッチはしっかりと行いましょう！ 今日は下肢のセルフコンディショニング！ 内転筋群...
腰の痛み
こんばんは！ 高校１年生サッカー選手 右腰部の痛みで来院されました。 評価した結果 確かに右腰部筋に問題もありますが 呼吸時に右の肋骨が全く動いてい...
痛みには、週2回のコンディショニング
おはようございます！ 今日のNFLは好カード！！ シーホークスvsペイトリオッツ 2年前のスーパーボールを思い出します(^_^) 当院は、痛みがある...
大人もコンディショニング
おはようございます！ 当院は学生だけではなく 多くの社会人の方もコンディショニングに来られます♪ 社会人の方の特徴として 問題を抱えながら週末の試合...
成長痛って？
おはようございます！ 今日は 【成長痛】という言葉を考えてみましょう。 私も良く現場で耳にします。 「成長痛だから２週間休んで様子を見よう」と言われ...
体のバランス
おはようございます！ 怪我をしてしまうのは理由があります。 全身を評価する事が重要です！ 今日は、〝重心線”を見てみましょう！ 簡単に見るのであれば...
オスグッドの治療
こんばんは！ U-23侍ジャパン勝ちましたね 😀 オスグッドで膝の痛みがなかなか消えない事で 悩んでいませんか？ ももの前の筋肉の柔軟性だけ改善し...